🧭 나에게 맞는 단식 루틴 찾기

10가지 단식 중 어떤 루틴이 나에게 가장 잘 맞는지 확인해보세요!

1. 주요 목표 체중 감량
피로 회복
건강 유지
혈당 조절

2. 식사 횟수 하루 1끼
하루 2끼
하루 3끼

3. 공복 내성 하루 공복 가능
반나절 공복 가능
금방 배고픔

4. 운동 습관 주 3회 이상 운동
가벼운 활동만 함
거의 운동 안 함

5. 가장 편한 식사 시간대 아침
저녁
정해진 시간 없음